mackanmotformen

..befriande skönt att få ge sig ut på en joggingtur igen..efter ett ofrivilligt uppehåll på nästan tre veckor på grund av en envis förkylning känns det nu lagom att dra igång kroppen igen..blåsa rent maskineriet..är nöjd om jag lyckas springa 1 kilometer..tittade i en tabell över hur mycket kondition man tappar på ett par veckor..ingen munter läsning..men någonstans måste man ju börja..bloggen kommer generellt sett innehålla mer rapporter om min träning..lite varje dag..för att hålla motivationen ovanför vattenytan..

LÖ (DI)	2008-12-07	Orkestervägen hem	6,79 km	00:43:20	6:23 min/km	-
LÖ (DI)	2008-12-05	femte december	4,64 km	00:29:45	6:25 min/km	-

..dagboken tar inte så mycket plats..så reklamen hängde med av bara farten..den fart jag inte har på eftermiddagens träningspass...