mackanmotformen

..har idétorka..på väg till jobbet i morse funderade jag över vad jag skulle kunna skriva om..kom på att att jag älskar snygga fotbollsmål..en sträckt vrist..bollen borrar upp sig i krysset..men vad är det egentligen för skillnad på snygga mål och vanliga mål..tredje maskan nedifrån är väl egentligen lika snygg som tredje uppifrån..ett skott i krysset i ett mål utan nät..blir aldrig snyggt..eller?..förr när man spelade fotboll på gården innebar ett målskott att någon var tvungen att hämta boll..kanske i någons trädgård..är det målskytten eller målvakten som ska hämta?..bättre om bollen tar i stolpen..spelet,kampen får fortsätta en stund till..själv fick jag oftast stå i mål..var ingen målskytt av rang..alla viste att jag skulle hämta lädret.. orkade inte käfta med målskytten..minns så väl att jag älskade att titta på fotboll som spelades på Nya Ullevi..vän av ordning frågar varför..de hade så snygga fotbollsmål..min hockeyhumla laddar nu för fotbolls em..har sparat nektar så att det räcker över en hel turnering..sverige blir sämst fyra,bara så att ni vet..

                                                                       
                                                           

..tänk en extra gång när ni ligger tätt i häcken på en annan bil..sista backen ner innan motorvägsavfarten till fjärås..dan har varit bra..innebandyn var jobbig men rolig..fikastund med wienerbröd på en avdelning..ulf lundells "bente" i bilstereon..hungrig,lite trött men ändå alert..längre fram ser jag att polisen dämpar farten p.g.a att en långtradare fått punktering..innerfil..blir omkörd av en bilist som inte ser polisen i tid..tvärbroms..bilen bakom inser att han inte hinner undan framförvarande..tvärbromsar.. hittar den minimala lucka som finns..går in framför mig tvärbromsar när han ser att polisen är i vägen..tvärbromsar själv.skiljer i runda slängar högst 20 centimeter..inte mycket marginal när man ligger i hastigheter runt 70-80 km/h..det kunde med lite missflyt blivit tvärbroms i livet..
 
 

... "storvinnare utan att veta om det"..eller var jag egentligen så nära..med en helg full av små vinster på div hästar bestämmer jag mig för att kolla de 10 enkelrader på stryktipset som har sisådär 35 år på nacken..aha..trehundrafemtio kronor i vinst..trevligt med lite pengar..10 rätt..blev en stund senare varse att 13 rätt i runda slängar gav 5 miljoner kronor till en vinnare..om det ändå varit jag..fast med efterklokhetens bistra men sanna uppvaknande var jag.. inte ens nära..
som det heter om man jagar hare..närkampen mot storvinsten går vidare..

..för att träna..att tänka klart kommer inte på fråga..idag blir det varken träningsdagbok eller funderingar över livet..som dock är en gåva man ska ta tillvara på..svänger av vid ullevi..de flesta tar höger mot speedway..jag tar vänster över fattighusån..lite glesare publikled..vi var 350 stycken..9-0 slutade matchen..och Sara Lindén gjorde dubbelt hattrick..köpte en cider och njöt i solskenet..på valhalla ip

..eller konsten att skapa sig en helt onödig cykeltur..kan ställa till bekymmer att laga mat..riset nästan färdigkokat och pannbiffar i frysen..trodde jag i alla fall..men låg dem inte där ändå?..tänkte några väl valda ord, sa några andra otryckbara alster..tar bilen till jobbet för att hämta den kvarglömda maten..men låg maten verkligen på jobbet?..kommer ner till bilen och tar upp bilnycklarna ur fickan..låg verkligen nycklarna i fickan?..cyklar till jobbet för att hämta maten!!..cyklar hem igen tar ut pannbiffarna ur frysen..riset är färdigt..micron piper..nu blir det mat..om det är någon som skulle vilja flytta in till mig..jag har plats över..så hör av er..jag är fortfarande singel,har ingen villa,ingen hund men en hyfsat snabb volvo..
en låt jag aldrig dansat till..från den tid jag inte vågade bjuda upp till dans

min blogg Alison..vill jag gratulera dig för ett väl genomfört "göteborgsvarv"..den tid du fick i mål kommer att vara min målsättning för 2009 års varv..inser att det av mig kommer att krävas ett år av strukturerad och välbalanserad löpning,samt lite tid för välbehövlig vila..men det ska gå..planerna har redan störts av en envist fastnaglad förkylning..men,men sånt är livet..annars inget nytt heller på kärleksfronten,men träffar väl i runda slängar 10 tjejer/dag som jag skulle vilja bjuda ut på restaurant..men jag vågar faan inte fråga..sånt är också livet en helt vanlig dag..ska någon gång testa att göra som en tjejkompis sa till mig en kväll när vi var på gemensam fest.."dra till det ordentligt så att du inte är så jävla normal jämt..du är värd att sticka ut lite från mängden..vänta bara till nästa fest..i det här fallet inte göteborgsvarvet 2009..till vilket man kan anmäla sig redan den 1 juni..1.56 ska det bli annars...

                                      

..har något att skriva om..så tar man en liten kvällspromenad,upplevelser kan ge upphov till något att skriva om..tog med kameran i fall att om..gick genom en tom skolgård..en gamling ropade på hjälp inne på ett äldreboende..han fick ropa en bra stund innan någon kom..i höjd med en tennisbana,en forehand här och en liten volley där..de höll fortfarande på när jag kom tillbaka..stannade till lite på snikens kulle..ett och annat mål hann det att bli,ingen aning om vilka det var som spelade..är detta egentligen något att skriva hem om..är i alla fall hemma nu..tennisen och fotbollen är säkerligen avslutad..det blev några några rader om upplevelser en måndagkväll i frölunda..satt vid köksbordet på Pianogatan..varje söndag..hoppas att svenska folket inte röstat ut min låt ännu.."omkring tiggarn´ från Luossa"

..och vinter gå fort, för jag längtar till varvet 2009, tog en sväng in till lilla varvet..+en tur i sisjön..tekniken strulade,fotsensorn strejkade men löpningen kändes bra..inte lika mycket motionärer i spåret.. vad det nu kan bero på..
Detaljer Maj 2008

Typ	Datum	Runda	Distans	Tid	snitt	Snittpuls
LÖ (DI)	2008-05-18	Etapp 4:2	3,3 km	00:19:52	6:01 min/km	150
LÖ (DI)	2008-05-14	Etapp 4	3 km	00:18:27	6:09 min/km	152
LÖ (DI)	2008-05-11	Etapp 3	2,5 km	00:14:50	5:56 min/km	155
LÖ (DI)	2008-05-08	Etapp 2	2 km	00:11:25	5:42 min/km	156
LÖ (DI)	2008-05-05	Etapp 1	1,5 km	00:09:15	6:10 min/km	135

..och här är några löpare med betydligt lättare löpsteg än undertecknad

..lite mer bilder

..låten jag aldrig någonsin kommer att tröttna på..brusa högre lilla å

..i Sisjön,där 3000 meter kändes som ett helt Göteborgsvarv,när solen passerat ned i kvällsmolnen och en glad motionär i min ålder frågade om detta var genrepet inför lördagen den 17.e, tänkte en sak svarade en annan..visst det kändes segt i benen men ett dåligt genrep ger ju faktiskt en bra premiär..med 50 mil löpning till i benen kanske..jag ljög för motionären bara för att peppa mig själv.. förlåt, kändes lite som en vit lögn..han önskade mig lycka till och jag önskade honom detsamma..noterade hans löpsteg..stannar nog hemma på lördag..

Typ	Datum	Runda	Distans	Tid	snitt	Snittpuls
LÖ (DI)	2008-05-14	Etapp 4	3 km	00:18:27	6:09 min/km	152
LÖ (DI)	2008-05-11	Etapp 3	2,5 km	00:14:50	5:56 min/km	155
LÖ (DI)	2008-05-08	Etapp 2	2 km	00:11:25	5:42 min/km	156
LÖ (DI)	2008-05-05	Etapp 1	1,5 km	00:09:15	6:10 min/km	135

..över mig under en timmes vandring i Frölunda måste sjunka in en smula..till dess att jag funderat klart...
13 maj en förmiddag..

..genom järnbrotts asfaltdjungel, lite uppför,lite nerför och varmt som tusan..måste lugna ner mig lite, tanken från början var ju inte att öka 500 meter varje gång ..vaderna och knäna ömmade en smula..helt nöjd med insatsen...

Typ	Datum	Runda	Distans	Tid	snitt	Snittpuls
LÖ (DI)	2008-05-11	Etapp 3	2,5 km	00:14:50	5:56 min/km	155
LÖ (DI)	2008-05-08	Etapp 2	2 km	00:11:25	5:42 min/km	156
LÖ (DI)	2008-05-05	Etapp 1	1,5 km	00:09:15	6:10 min/km	135

..och här går jag i mål om cirka ett år från nu..

..rynkar på näsan när jag berättar att jag är hundrädd..därav inte sagt att jag inte kan konfrontera en hund utan att hoppa upp i närmsta träd, skulle bli jobbigt med tanke på att jag inte är någon klättrare av rang..vid tre tillfällen har jag mött "arga" schäferhundar i Ruddalens motionsspår utan att ägare eller koppel har synts till..pratade med några s.k "experter på framrusande hundar i motionsspår" vilka påstod att man inte skulle se rädd ut för då blir hunden än mer dominant..yes,lättare sagt än gjort. Vid ett tillfälle konfronterade jag en hundägare som behagade dyka upp till sin hund..vad fick jag för svar.."han är kanske arg på dig, det är därför han reser ragg och skäller"..vad svarar man på det..inget,man går och skakar uppgivet på huvudet..99% av alla hundägare är säkerligen mycket skötsamma och har uppfostrat sin jycke väl..den sista procenten är de jag ibland möter i motionsspåret..
..lite lösspringande hundar

..av Göteborg Runt var förlagd till Sisjöns friluftsområdet, på en lätt kuperad terrängbana..återigen strålande solsken och runt 20 på termometern..lättare ben idag på den 2000 meter långa banan.skönt med lite flyt i löpningen..dock såg jag ingen som tog sig ett dopp i sjön,mera en grillkväll kan jag förmoda..

Typ	Datum	Runda	Distans	Tid	snitt	Snittpuls
LÖ (DI)	2008-05-08	Etapp 2	2 km	00:11:25	5:42 min/km	156
LÖ (DI)	2008-05-05	Etapp 1	1,5 km	00:09:15	6:10 min/km	135

...Göteborgs Botaniska trädgård i bilder
och i toner

..tre år sedan jag var hos frisören..utan omsvep ska det erkännas, jag saknar dig..trött efter en dag på jobbet var det skönt att slå sig ner i stolen och bara bli omhändertagen..ett glas vin fick jag också ibland..i ett par år och med ett allt högre hårfäste,försökte jag övertala dig att snagga mig, men du vägrade konstant,slog dövörat till ...övertygade mig att jag ser bättre ut i frisyr..festen hos min numer framlidna kompis flödade i gott sällskap och god dryck..en bedårande vacker tjej betraktar mig från ovan och säger..har du någon gång tänkt på att klippa det kort..du har ju ändå inte så mycket till hår att jobba med..hon hade sett min kala fläck uppe på huvudet..svarade henne att min frisörska skulle säga upp bekantskapen med mig..jag kan hjälpa dig svarade hon..efter 25 minuter konstant fjäsk och övertalning låg det helt plötslig en trimmer mitt bland alla uppdruckna ölburkar..hon klippte till mig, det blev bra..vi träffades aldrig mer..kommer faktiskt inte ihåg vad hon heter., hon var nykter jag full som ett ägg..dagen efter vann Umeå IK över Kopparberg/Göteborg i Damallsvenska och ingen på läktaren kände igen mig
..it´s a beautiful day

..utse start och -målgång för prologen till mitt 52 veckor långa etapplopp "göteborg runt"..valet föll självklart på Margeretebergsgatan i hörnet av Slottsskogen..inga täta åskådarled,men mycket folk i omlopp denna strålande vårdag..men alla dagar kommer inte att vara lika vackra som denna.. motvind,sidvind,regn,snö,hagel och lösspringande hundar kommer att hålla mig i handen de närmsta 52 veckorna..nya skor hinner att slitas ut, likaså batteriet till min fotsensor, som kommer att mäta varje meter jag springer..det här ska gå..1500 meter idag,första etappen avklarad..nu kör vi

Typ	Datum	Runda	Distans	Tid	snitt	Snittpuls
LÖ (DI)	2008-05-05	Etapp 1	1,5 km	00:09:15	6:10 min/km	135

..för de kommande 53 veckorna fram till Göteborgsvarvet 2009..kallar den operation 120. För varje vecka som går skall jag öka distanspassen med 500 meter och varannan gång springa halva distanspasset..en lagom uppbyggnad för en som inte längre är 20 år och75 kilo lätt.Framstegen kommer jag att presentera en gång/vecka under rubriken 120 minuter..Startar den 6 maj 2008..Troligen blir det första "distanspasset" på 1500 meter..simma lugnt

..om jag skickade in den här bilden till "fotosidan"..sa min arbetskollega..här är den, och jag bara älskar solnedgångar mitt i vintern..