mackanmotformen

..fungerar man inte..maxdos med starka värktabletter har gjort mig mer eller mindre frånvarande..värk i nacke..i bakhuvud..kort sagt hela huvudet..söndervärkt och trött på förlorade dagar..beställer en TENS från Cefar..i hopp om att stimulera blodcirkulationen från nacken och uppåt..2000 spänn..men läkarbesök och apoteksrecept kostar..den onda cirkeln måste brytas en gång för alla..fick möjlighet att testa TENS då sjukgymnastiken på jobbet hade öppet hus i oktober..redan efter en behandling på 40 minuter kände jag en positiv respons från musklerna..varför jag väntat så länge med att köpa en egen..ren snålhet..bokade även tid för rygg och ansiktsmassage hos en legitimerad massör som huserar i det gamla skohuset..fick ett presentkort i julklapp..ska även i fortsättningen skämma bort mig med lite skön avkoppling..

2008--12--30



..god..lift us up where we belong..

..planeten mars??..dagens bild blev..inte bra i original..passerar ölmevallaviken 150 gånger per år..stannar aldrig..bara blåser på..havet skiftar från dag till dag..häpnas av skönheten vissa dagar..andra gånger täcks den av dimma..ibland når havet över vägen..den 29 december en stund efter tre på eftermidagen..skymtar vackert väder vid horisonten..bilden är efterbehandlad...

..2008--12--29 

..man någonting att komma ihåg..igår kväll svarade jag på en julhälsning..skickad av min vän från andra delen av världen..tidskillnaden gör det svårt att kommunicera live..när jag går upp på morgonen..är hon redan på jobbet..kanske på universitetet..lite i efterhand berättade jag om att snön inte finns men att julklapparna var bra..på fotosidan har någon dragit igång en fotoutmaning..2009 skall fyllas med en bild om dagen..har dock ingen blogg på FS..så everydayphotochallange 2009 blir levande här istället..

2008..12..28



..på väg till jobbet..tjugo i åtta på morgonen..ställer kameran på ett elskåp..för stabilitetens skull...annars kan det gå..

..

..så här..trodde jag var stadig på handen..men..men..

..befriande skönt att få ge sig ut på en joggingtur igen..efter ett ofrivilligt uppehåll på nästan tre veckor på grund av en envis förkylning känns det nu lagom att dra igång kroppen igen..blåsa rent maskineriet..är nöjd om jag lyckas springa 1 kilometer..tittade i en tabell över hur mycket kondition man tappar på ett par veckor..ingen munter läsning..men någonstans måste man ju börja..bloggen kommer generellt sett innehålla mer rapporter om min träning..lite varje dag..för att hålla motivationen ovanför vattenytan..

LÖ (DI)	2008-12-07	Orkestervägen hem	6,79 km	00:43:20	6:23 min/km	-
LÖ (DI)	2008-12-05	femte december	4,64 km	00:29:45	6:25 min/km	-

..dagboken tar inte så mycket plats..så reklamen hängde med av bara farten..den fart jag inte har på eftermiddagens träningspass...

..står ut med mig..och gör min tillvaro trevlig och innehållsrik..
..god jul

..

..ett vardagsrum..december i all sin mörka prakt..



..15.09..sexton minuter innan solnedgång..

..lådan..vaknar bloggen till liv igen..i träda likt luftrörsbesvär som stör uppladdningen inför varvet..i morgon..kanske..knyter jag löparskorna igen..den bästa själsliga balsam som finns..julfesten i fredags innebar några nya kontakter..en och annan komplimang..berättade för henne vid glöggmingeln på andra våningen att jag blev väldigt glad över vad hon sa i fredags..hon satte sig brevid..frossande lite julgodis..hade allmänt trevligt..hon bröt upp en stund senare..för att hämta sitt barn på dagis..samt förklarade nackdelen med att jobba deltid..sällan är de gånger man hinner sitta ner när de andra tar sin eftermiddagsfika..trevlig tjej det där..isen hade brutits..tack vare de få ord av uppmuntran hon sade till mig den tolfte klockan halv elva på kvällen..blev faktiskt lite kär på kuppen..igen..får väl se vart detta leder..en julklapp kvar att köpa.. förädisk..likt det sista slalomåket för dagen..vad i hela fridens namn ska jag köpa till???..tips någon???...

..

..upp en och annan konversation när man är ute och går..just igår passerade jag ett daghem på väg till innebandyn..en trött mamma och ett barn full av energi..ville berätta lite om dagen..efter ett tag hör jag mamman säga.."du får hålla tyst och uppföra dig nu, därför att mamma har lite brist på tålamodskontot just nu..säg detta till en glad treåring..man riktigt såg ?????? flyga ovanför pojkens huvud..vad menade mamma egentligen??..stackars unge..man kanske skulle köra svensk gramatik(mystik) på gymnasienivå redan i förskoleåldern..
..sätt lite krydda i din annars normala pastavardag..vino pasta bjöd oss hungrande innebandyhjältar på en kulinarisk höjdpunkt..lite öl..vitlöksbröd till förrätt..en efterrätt jag inte kommer ihåg namnet på..ölen??..däremellan femstjärnig huvudrätt..inte så mycket folk en tisdagkväll..väl värt ett besök..enda minus..jag saknade en kniv på bestickmenyn...tog en herrans tid att snurra upp pastan på gaffeln..ungefär som att äta makaroner med pinnar:)..11111,0 mil var mätarställningen på bilen när den for genom besiktningen..noterades lite muntert av kontrollanten.."du kunde väl kört en liten bit till innan du kom hit så att det skulle bli 11111,1 i stället..bytte samtidigt färg från blå till svart..lika muntert raljerade han slutligen.."det var väl orange du sa..visst!!!..
..lite..lite snö idag..noterat för att ta död på alla diskussioner när den första snö föll över Göteborg vintern 2008..
..


..det var nämligen i slutet på mars..hmm..

..gratis..kunde inte låta bli att le lite i smyg..tvillingarna i affären resonerade med sin pappa..efter detta underbara uttryck bestämde jag mig för att ta vara på det som är gratis här i livet..att älska någon..ge komplimanger..hjälpa de människor man tycker om..lyssna och lära av andras upplevelser och känslor..ha tid för varandra..inte bara flänga hit och dit..bara att rå om sig själv..ge andra en chans att se det goda egenskaper du själv besitter..

..till alla som betyder något för mig..en ros