mackanmotformen

..jämna steg med jitex de sista fyrtiofem minutrarna..pausvila och solen bröt fram..jitex bjöd på strålande spel fram till vilan..vissa spelare ordentligt ilskna..det gapades från bänken..spelarna gjorde sitt till för att höja ljudnivån..slår ändå inte flyguppvisningen på säve igår..åkte tydligen hem innan det tunga artilleriet dundrade in..gamla plan..erfarna piloter..loopingar..brännkammarstarter..räddningaktioner med helikopter..100 spänn i minuten för att flyga en stund..tur att kameran är digital..många riktiga skitbilder..några träffar i alla fall..från åbyvallen en söndag..den sista i augusti...



uppvärmning..



hand i hand..



inlägg..



nickduell..



närkamp..



skorna har gjort sitt för idag..



skott..



..någon av dessa bilder ska jag ladda upp för granskning på fotosidan......
får klura ett tag för domen kan bli ganska hårt..



..varför bara damfotboll..hmm..känns säkrare att gå till åbyvallen än att.......
säger inget mer!!..snyggare inkast kan också vara en av anledningarna.....



..

..väntade på sista lastbilen för dagen..orkade inte tänka klart..med en normal arbetsbörda..har inte varit det de senaste dagarna..en uppfriskande löptur hem rensar säkert tankarna..när det är försent att vända om hugger det till i vänster vad..haltar hem..orkar..har ingen lust att duscha..min enda fungerande terapi..övertränad..tror inte det..överarbetad..borde inte vara möjligt på min arbetsplats..något har i alla fall stressat sönder mig idag..friday I´m in love..en Cure som förhoppningsvis hjälper..åtminstone för stunden..god kväll..

..har man väl rätt att få ibland..som kramp i benen efter ett entimmespass med innebandy..glasåtervinning i all ära..men behållarna måste ju tömmas någon gång..precis just nu..på bästa sändningstid..ett år har gått..du valde en väg..en desperat handling..bort från allt ont som plågade dig..du sökte befrielse..ville bort..kom bort..men innerst inne..var det så här du ville ha det?..förhoppningsvis dröjer det väldigt länge innan vi ses där upp..saknaden efter en vän blir många gånger väldigt påtaglig..fick under vår vänskap många nya kompisar..min hundrädsla försvann..dubbla spinningpass var mer regel än undantag..till minne av NP..30+ och djävligt trött på livet..



..vi såg gyllene tider framför oss..men ack vad fel det blev..

..promenerade jag..ackompanjerad av en gitarrist..the boxer lät otroligt fint..både simon och garfunkel hade säkert varit nöjda om de gjort mig sällskap på promenaden..ölburkar bakbundna..skramlat har det säkert gjort på väg hem från vigselakten..det var där han höll till..den duktiga killen med gitarr..tog en paus..ville lyssna mer..musikern tog tyvärr också en paus..istället lyfter en luftballong från åsa ip..ser ett tag ut som om den skall kapa trädtopparna bakom huset..jag drog mig hemåt..ballongen pustade vidare..man vet aldrig vart den ämnar att landa..för min del blev det tv-soffan..köpte nästan en ny mobiltelefon idag..vart jag hämtat inspiration till denna impulsiva handling avslöjar jag inte..vi hörs

..denna..då klimatet är närmare höst än sensommar..fast det egentligen fortfarande är sommar..i vintras fick jag ett mail från E..den här låten hängde med på länk..hon tipsade om en fantastisk gitarrist..den 12 oktober är det dags igen..då det är höst på riktigt..första parkett i stenhammarsalen..fast denna gång på högersidan..välkommen höst..med öpnna armar ger jag dig en bamsekram..andy är i stan igen..det får regna..hagla..snöa..jag bryr mig inte..lätta fingrar som trollar fram magiska arrangemang..
..är fortfarande solo..singel..den här låten kom säkert ut som singel en gång i tiden..gitarrsolot..inte så dumt det heller..eller??

..startskottet..hon får gärna komma sist..bara hon inte skadar sig..varför skall man ha förväntningar..sa sanna igår..klok tjej..tänkte jag..att leva i nuet..spara energi och lev för stunden..en bibliotekarie frågade mig en dag..har du hört den här skivan?..satte mig ner..tog mig tid att lyssna..den här låten är bra ..sa hon..jaha svarade jag..på väg upp till sisjön för en sväng i löparspåret..frigjorde plats i bilstereon..hur sjutton kunde hon veta att jag fortfarande efter alla dessa år.. blir lika glad när trumpetsolot drar igång..old town heter låten..vi ses till nästa os,sanna..

..sovit 17 timmar på 5 nätter..vad gjorde du igår?..kommer inte ihåg..börjar så smått hämta mig från de senaste 6 dagarna..va!!..har jag jobbat också?:.börjar bli farligt när man klockan halv tre på natten slås av tanken..sova..vad är det??..vaken resten av mitt liv..!!??..







..ge den du älskar en extra kram..eller kyss..jag väntar ett tag till..MA

..bakom mig på gårdagens löptur i Sisjön..för en sekund tänkte jag..vägra bli omsprungen..det höll i 300 meter..första branta stigningen..i ett huj var jag passerad..med lätta steg tassade hon upp för backen..i en andra sekund tänkte jag..låt inte avståndet bli för stort..en bra och vacker rygg att gå på..kan sätta personbästa på varvet..den tredje sekunden blev oändligt lång..resten av varvet närmare bestämt..ben gjorda av bly..lungor likt pingpongbollar..lång återhämtning..taskig löpteknik..framför mig såg jag den halta kamel som någon så käckt liknat mig vid..rundan idag gick..först längs bildradiogatan..ner mot dag hammarskiöldsleden.. upp mot frölunda kyrka..utmed pianogatan..minnen..under bron vid orgelgatan..mandolingatan upp till blomsteraffären..genade över hala gräsmattor..kom i mål med pånyttfödd löparglädje..4,67 kilometer..inte för fort..inte för långsamt..lagom vill säga..fortfarande piper det i öronen..förmodligen sviterna efter min coverbandskarriär..musik ska det bli..



..konsten att sticka ut från mängden..att överraska en smula..både sig själv och andra..ge mig en spark i baken så ska jag testa..men bli inte förvånade om jag gör det ändå..maia..en låt man inte vill somna ifrån..men även lyckliga dagar har ett slut..tack och lov..

..väderfenomen



..regn och sol i en underbar kombination..that´s life..regnbågen går ner..
..framför höghuset..



..lite närmare..that´s life..ibland behöver man krypa in under skinnet på
..saker och ting..för att kunna se det i ett längre perspektiv..080810..20:37.
..kunde inte låta bli..eller är jag helt.. borta med vinden..eller svävandes..
..ovan regnbågen

..2008..våren har vaknat..välförtjänt vila på en innergård som var flera mil lång..



..kändes det som ibland..en gång för länge sedan..när man var barn..visa mig våren..det behövs inte..den är ju redan här och dessutom förbi..

..up..grävde lite i cd-arkivet..hittade ytterligare en pärla från ´92..på kärleksfronten..inget nytt..från löpdagboken hämtar jag ett pass..som jag inte skulle genomföra..för att jag mådde krattskaft..måste har varit minst 6 kilometer..med en snittfart på 6 minuter/kilometer..tji fick jag..måttate ut sträckan på kartan..kan ju inte stämma..4,7 kilometer..6.30/km..ska gå på känsla nästa gång..inte mäta sträcka,inte mäta tid..bara mäta löpkänsla..strunta i kvittot en gång för alla..skita i hur mycket det kostar..slappna av och gå efter magen..köra tills vägen tar slut..vända blad  och gå vidare på nya upptäcktsfärder..ungefär som att strunta i att alltid prata väder i hissen med okända hyresgäster..när andra ord inte finns..den jag möter nästa gång i hissen..skall jag enbart fråga what´s up..i bästa fall är hon färdig när hissen landar på bottenvåningen..samtidigt skulle det vara intressant och höra en livshistoria..åka upp och ner hela dan..landa någon gång vid middagsdags..inse att man missat jobbet..en livshistoria rikare..radarbild från sjusnåret..en länk för den som vill följa fortsättningen..eller läser inlägget någon annan gång..
http://www.dmi.dk/dmi/index/danmark/radar.htm...



..det smattrar snart på fönsterrutan..är det du min kära som slänger grus..väck mig när du klättrat in..men stäng efter dig annars regnar det in...

..vårvind vänder bladen..solen står som ett rakblad mot fasaden mitt emot mitt öppna fönster och ingen annan syns till.."
jakob hellman..vintern dör..från skivan ..och stora havet..
visserligen ett par månader för sent..men solen lyste så vackert..inte heller morgonsol men men..





..lättnaden efter en lång vinter..lite av känslan när migränhelvetet lagt sig för den här gången..vintern dör



klockan var tio..som igår..samma utsikt..bättre väder..

..att få migrän på sin lediga dag är att man slipper sjukskriva sig..medicinkur nummer tre plus lite vila och metallica..snällt mot huvudet??..




room with a wiew...

..på en låt som spelades i våras på kanal lokal stockholm..tänkte att den skulle spegla det jag istället vara tvungen att fotografera..i väntan på bättre väder..lite som vanligt..låt bilderna sjunga för sig själva..







så här i efterhand kan man alltid sitta hemma och förarga sig över saker som man inte fått gjort p.g.a vädret..tvätta bilen,tvätta fönstren eller kanske springa en sväng..efterkonstruerade tankar..för de fanns inte i morse när jag vaknade..men då hade det förvisso inte hunnit att börja regna heller..husen på andra sidan vägen är inte vackra vid dålig väderlek..ser jag nu..

..vila ett tag..basisten likaså..bandet hette Right Stuff..släckte ner i lokalen vid musikens hus i mölndal..repade gjorde vi ibland 4-5 timmar åt gången..men  liret släppte inte förrän efter fikat nere i caféet på första våningen..uteslutande ägnade vi oss åt att efterlikna originalet..coverband alltså..varje försök till innovativt arrangemang bromsades med ohejdad kraft..de sound som fanns på skivan skulle obönhörligen finnas i min keyboard..den här låten spelade vi aldrig live, men vad jag njöt..blundade..la upp det första ackordet..en mjuk violamatta..gitarristen slog an sitt tolvsträngade instrument..let´s take a walk..för mig stannade tiden..


..efter regnskuren cyklade jag till jobbet..det höll upp för stunden..men regnade gjorde det ändå..passerade under ett träd..är det fortfarande regndroppar som faller..eller droppar det bara från löven..

..över en regnskur..dagen har bjudit på ömsom sol och ömsom regn..löpturen idag genomfördes i strålande solsken..från jobbet..vidare ner mot varvsstarten..ut på dag hammarskjöldsleden..cykelbanan förstås..flatåsmotet upp mot högsbo igen..bra tempo, bra flyt och en snittid/kilometer på 5.53..pulsen var ett tag uppe på 205 slag..kände ganska snart att det inte stämde..kan ha varit störningar från mobiltelefonen..max låg snarare på 163 slag/minut..nu har det åter slutat att regna så detta får bli allt för idag..



från cupen i somras..ska föreställa en situation efter hörna..kommer inte ihåg om någon nådde bollen..
en låt jag fick av E..tänk vilken vacker musik man har missat..Hourglass...lite J-son Lind och Scheja..