mackanmotformen

..styra upp träningen så att jag mäktar med göteborgsvarvet 2009..under den magiska tvåtimmarsgränsen..programmet löper över 20 veckor, så om jag kör fast finns det några extra veckor att spela på..idag tisdag skall 32 minuters löpning genomföras..sträckan inte livsviktigt att den landar på 5 kilometer..men,men får se om det finns en liten träningsdjävul bakom mina höga öron..


98000 gram..1920 minuter..5420 meter..525 kalorier..152 snittpuls..168 maxpuls..5,49 min/km.. anno 080624