mackanmotformen

..mot februari månads totalsträcka..känner mig fortfarande tung i steget..försökte råda bot på detta genom att gör detta pass till något som liknar intervaller..klockan var också inställt på något konstigt sätt..den pep mest hela tiden..antagligen en varning att jag håller för lågt tempo.. eller understigande av normal vilopuls..i 2 minuter kunde jag hålla den fart som genererar 1h50 minuter på varvet..enligt löpdagboken mäktar jag med en sluttid på 2h25 minuter ca..kan om jag vill skylla den låga farten på motvind..men med en kompenserande medvind håller inte detta argument måttet..tänk om sverige kunde göra lika många mål på en säsong som spanien gör på nittio minuter..då kan man iallafall börja bli lite halvnöjd över det svenska målskyttet..1-0 till sverige och jag får 15 friska poäng i em-utmaningen..fortfarande 0-0..statistiknoja

Typ	Datum	Runda	Distans	Tid	snitt	Snittpuls
LÖ (DI)	2008-06-10	Åsakväll	4,44 km	00:30:00	6:45 min/km	135
LÖ (DI)	2008-06-09	Fjärås	1,3 km	00:08:51	6:48 min/km	142
LÖ (DI)	2008-06-08	Åsamorgon	4,38 km	00:28:11	6:26 min/km	143
LÖ (DI)	2008-06-07	Åsamorgon	4,38 km	00:30:00	6:51 min/km	140
LÖ (DI)	2008-06-03	Etapp 5..4,12	4,12 km	00:27:53	6:46 min/km	142
LÖ (DI)	2008-06-01		3,86 km	00:30:00	7:46 min/km	131

...fotbollsmålvaktsavbytare