mackanmotformen

..det igår som jag skulle skriva detta,men sömnen hann ikapp..försöker vända tillbaka dygnet..ju svårare det är desto bättre har semestern varit..några vänner på jobbet undrar när jag skall ha semester..förklarar att det är cirka 300 dagar till nästa..de blir förvånade..dags också att lufta min löpardagbok..nya pass har tillkommit där emellan lite vila som inte syns i statistiken..om man inte har lust att läsa mellan raderna..

Typ	Datum	Runda	Distans	Tid	snitt	Snittpuls
LÖ (DI)	2008-06-30	fyra stränder	4,22 km	00:32:01	7:35 min/km	136
LÖ (DI)	2008-06-26	Åsa 5,26 Villaväg	5,26 km	00:31:45	6:02 min/km	152
LÖ (DI)	2008-06-24	Vecka 1:1	5,42 km	00:31:30	5:49 min/km	152
LÖ (DI)	2008-06-23	Åsa Solvik	3,71 km	00:22:45	6:08 min/km	146
LÖ (DI)	2008-06-21	Nära havet	3,06 km	00:22:24	7:19 min/km	145
LÖ (DI)	2008-06-14	Åsa hulta-hamragård	3,96 km	00:22:47	5:45 min/km	147
LÖ (DI)	2008-06-12	Åsa hulta-hamragård	3,96 km	00:25:00	6:19 min/km	144
LÖ (DI)	2008-06-10	Åsakväll	4,44 km	00:30:00	6:45 min/km	135
LÖ (DI)	2008-06-09	Fjärås	1,3 km	00:08:51	6:48 min/km	142
LÖ (DI)	2008-06-08	Åsamorgon	4,38 km	00:28:11	6:26 min/km	143
LÖ (DI)	2008-06-07	Åsamorgon	4,38 km	00:30:00	6:51 min/km	140
LÖ (DI)	2008-06-03	Etapp 5..4,12	4,12 km	00:27:53	6:46 min/km	142
LÖ (DI)	2008-06-01		3,86 km	00:30:00	7:46 min/km	131

jägersro travbana under läktaren..sm i voltige..tre voltigörer på samma hästrygg samtidigt blev för mycket för mina nerver..visar därför en första bild utan aktörer i manegen..



lite mer dramatik..



för att avsluta med lite odramatiska bilder från fyra badvikar en sommarkväll i juni..







o gott öl kom..så avslutades rundan på skyttevikens badplats i Åsa..4,2 km hallandskust..



..som farsan skulle sagt..alla dessa djävla motljusbilder..sorry..