mackanmotformen

..fönster är detsamma som förut..utsikterna för kommande vecka ser däremot annorlunda ut..full frys,full kyl..ingen behöver undra hur karln egentligen klarar sig med så lite mat på lager..nu när gymkortet är uppsagt måste jag med fantasi återskapa de övningar som så enkelt stod uppradade på Kulturhuset..armhävningar,situps, rygglyft,magtrimmer,tåhävningar,utfall..övningar som jag inte vet namnet på..min kroppstyngd är idag av den art att den gott och väl räcker..konditionsträningen får skötas med löpning..koordinationsträningen tillägnar jag tennisen..i korthet kan kommande vecka sammanfattas så här..full frys,full kyl och fullt ös med träning..en tung vända avverkades igår..4,4 plågsamma kilometrar..stannade ett par gånger för att stretcha..läs tröttkörd och behövde en stunds vila..ingen karaktär idag inte..blir lätt så när man springer ensam..återhämtningen däremot god..sinnesro,som efter de flesta utflykterna..om jag alltid måste ha med en bild eller låt i mina inlägg??..av ren vana letar jag efter något..hmm..den här blir bra..för ett bra intro och en bra refräng..nästan hela låten..för versen är inte så dum den heller..



sängdags för mig..men häng med på party resten av natten om ni orkar..